Körpersprache kann eine wichtige Rolle beim Selbstschutz spielen, da sie Signale an andere Personen senden kann, die Ihre Stärke, Selbstbewusstsein und Entschlossenheit vermitteln. Einige Tipps zur Verwendung von Körpersprache zum Selbstschutz sind:
- Halten Sie Ihren Kopf hoch und Ihre Schultern zurück, um eine aufrechte Haltung einzunehmen.
- Verwenden Sie direkten Blickkontakt, um Ihre Entschlossenheit und Selbstbewusstheit zu vermitteln.
- Machen Sie Ihre Bewegungen langsam und bestimmt, um Ihre Kontrolle zu demonstrieren.
- Vermeiden Sie es, Ihre Arme und Beine zu verschränken, da dies oft als Abwehrhaltung interpretiert wird.
- Nutzen Sie die Größe und den Raum, indem Sie Ihre Beine und Arme ausbreiten, um Ihre Präsenz zu verstärken.
- Vermeiden Sie es, nervös zu wirken, indem Sie Ihre Hände in die Taschen stecken oder sie zittern lassen.
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders reagieren kann und dass es nicht immer möglich ist, die Situation mit Körpersprache zu beeinflussen. Dennoch ist dies eine
zusätzliche Möglichkeit, sich zu schützen. Profilerin Kati Johannsen von Profacos® schult Sie in nonverbaler Sprache und macht Sie im Selbstschutz fit. Sie ist spezialisiert auf Gewaltprävention und Deeskalation, ist Instructor Self Defense & Coach, NLP-Trainerin, Mentaltrainerin & Traumaberaterin.
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